비타민D는 햇빛속에 함유되어 있어서 햇빛을 받게되면 몸속에서 자연스럽게 생성되는 비타민입니다.
하지만 우리나라 대부분의 사람들은 햇빛을 쬐게되면 그늘로 들어가려는 습성이 몸에 베어있고 이렇게
잠깐 햇빛을 받는정도로는 충분한 비타민D를 받을수 없게되겠죠.
몸속에서 충분한 양의 비타민 D를 받으려면 최소 2시간정도를 햇빛을 받아야 가능하다고 합니다.
이 정도면 완전히 해변에서 휴양을 즐길 목적으로 선탠을 하지않는한 불가능한 수치죠.
위에 통계를 봐도 우리나라는 일조량이 적기로 유명한 독일보다도 비타민D를 더 못받고 살아갑니다.
자외선 차단제를 바르는것을 권장하는 우리나라 사회풍토상 위에 통계는 어쩌면 당연한 결과겠죠.
햇빛을 많이 쬐는것이 번거롭다면 식품으로 섭취하는 방법이 남았겠죠.
하지만 한국인들이 주로 섭취하는 자연식품에서는 비타민D가 그다지 많이 않습니다.
비타민D 결핍이라고 하면 대개 뼈에 이상이 올꺼라고 생각들을 많이 하시는데
다이어트와 정말 밀접한 관련이 있는 비타민이라는 사실을 아는사람이 그닥 많지 않습니다.
비타민D를 음식의 형태로 섭취하고자 할때 특히 주의해야할 사항이 있습니다.
비타민D는 에르고칼시페롤의 비타민D2와 콜레칼시페롤의 비타민D3로 나뉘어집니다.
대개 효모나 버섯류에 함유되어있는 비타민D2를 천연비타민이라고 많이 권하는데
실제로 섭취한 뒤 혈중농도가 D3에 비해 20% 정도로 생각보다 낮습니다.
이런 결과때문인지 전세계적으로는 이미 동물성인 D3를 권장하고 있습니다.
무조건 굶는 식의 다이어트는 설령 살이 빠진다 하더라도 이후에 요요현상을 불러오기에
신체에 악순환만 가져올 뿐이라는것은 이미 모두가 다 아는 사실입니다.
특히나 비타민D가 부족한 상태에서 최대한 안 먹고 살아간들 내장지방이 줄어들긴 힘들겠죠.
예지원님께서 애용하신 앤뷰티 다이어트는 이미 굶지않으면서도 체지방 감소를 감소시키는
다이어트보조제로 정평이 나 있습니다.
이 보조제에 함유되어 있는 와일드망고 추출물이 비타민D3가 함유되어 있어 정상 식생활을
유지하면서도 체지방 감소를 촉진시키는 역활을 하죠.
그렇게 피부탄력을 유지하고 체지방을 줄이면서 건강해지는것이 이 보조제의 핵심입니다.
하지만 앤뷰티 쓰리고 다이어트만으로는 충분한 비타민D3를 얻기 다소 어려움이
따를수도 있는것이 사실입니다.
비타민D3가 함유되어 있는 영양제와 함께 이 다이어트 보조제를 이용하면 다이어트의 효과를
극대화시킬수 있겠죠.
대개 비타민D의 1일 권장량은 400IU이지만 최근들어 중요성이 부각되면서 5000 ~ 10000IU까지
무난하게 권장합니다.
2000~3000UI가 다이어트에 적당량이니 잘 알아보시고 비타민D3의 섭취를 잘 하시면서
다이어트보조제로 더욱더 효과보시기 바랍니다.
쉽고 간편한 '앤뷰티' 쓰리고 다이어트
다이어트! 알 만큼 알고, 해볼 만큼 해봤다면 이번에는 조금 다른 다이어트에 도전해보자! [식약처 인정 성분, 앤뷰티 3GO 효과] 식약처에서 기능성을 인정받은 삼성제약 앤뷰티 다이어트의 3가지 효과 1. 체지방 줄이GO 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음을 식약처로부터 기능성을 인정 받은 '와일드망고종자추출물', '돌외잎주정추정추출분말' 성분을 사용합니다. 2. 건강 지키GO 키토산 성분은 게나 새우의 껍질에 있는 다당류로 혈중 콜레스테롤 개선과 체지방
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